Guía de alimentación para bebés

Saber los alimentos adecuados para el bebé con base en su edad es determinante para que sea saludable

Cuando un bebé ha crecido lo suficiente y ha pasado por ciertos puntos clave en su desarrollo, es momento de comenzar a introducir alimentos sólidos en su dieta.

Es importante que no dejes de darle leche materna o fórmula por lo menos durante su primer año, hasta entonces, no se recomienda que des el paso a la leche de vaca o cualquier otro tipo de leche.

Un bebé no es capaz de digerir la leche de vaca debido a su elevada proporción de proteínas. Además, ésta representa un alergénico potencial.

Cómo y qué tipo de alimentos sólidos empezar a darle al bebé…

La introducción de alimentos sólidos es un proceso gradual que se realiza poco a poco y uno a la vez para asegurarte de que tu bebé no es alérgico a ningún alimento. Probablemente, el primero que introduzcas será una mezcla de cereal de arroz seco combinado con leche materna o fórmula.

Progresivamente, después de 3 o 5 días, se podrá preparar la mezcla más densa y gruesa, y una vez que el bebé acepte el arroz se pueden empezar a introducir otros alimentos como la avena, la cebada de trigo, puré de frutas, o papilla de verduras y carne.

Nunca des a tu bebé nueces, pasas, palomitas de maíz, o alimentos duros, ya que pueden representar un peligro de asfixia.

A partir de los 7-10 meses de edad se pueden introducir alimentos blandos como el pan, fruta, queso, aguacate, y carne en trozos pequeños para facilitar la masticación.

Alimentos infantiles comerciales…

Si vas a optar por comprar alimentos infantiles comerciales, compara los ingredientes y el valor nutrimental de las diferentes marcas, asegúrate de que la fecha de caducidad se encuentre lejana, y verifica que el “botón” de la tapa del frasco esté hundido en el centro, ya que cuando éste se encuentra hacia afuera, indica que el producto ya fue abierto o que el sello se rompió.

Si estás a punto de introducir alimentos sólidos a la dieta de tu bebé, es importante que te informes para hacerlo de la mejor manera, asegurándote de que tu bebé tenga un desarrollo pleno y saludable.

Guía de alimentos y nutrimentos para el bebé…

EnConsumo te damos una guía para que estés preparado y te sientas seguro de estar haciéndolo bien.

1. Aquí encontrarás información del Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños (WIC por sus siglas en inglés) de California, sobre las diferentes etapas de tu bebé, la importancia de la leche materna, las señales que te permitirán saber cuando tu pequeño esté listo para los alimentos sólidos, la manera adecuada de hacerlo y las cantidades que necesita. Además encontrarás sugerencias de menú, y consejos para jugar con tu bebé.

2. En este manual de la AACPP (Todo Sobre Niños, Compañero Pediatra; por sus siglas en inglés) encontrarás información precisa y detallada sobre las características generales de cada una de las diferentes etapas de tu bebé, la alimentación adecuada que requiere, los alimentos que debes evitar, y consideraciones que debes tener en cuenta que representan signos esenciales de que tu bebé se está desarrollando satisfactoriamente.

3. Si necesitas saber cómo preparar comida para bebé, estos consejos del Departamento de Salud y Servicios para Personas Mayores de Missouri, te serán de gran, especialmente si quieres informarte a detalle sobre todos y cada uno de los procedimientos necesarios; como los instrumentos indispensables, la limpieza de los alimentos, consejos de preparación, indicaciones al momento de servir, y recomendaciones al congelar la comida que prepares.

4. Si cocinar no es lo tuyo y prefieres comprar comida para bebé comercial, esta guía de compras sobre alimentos del Programa de Nutrición para Mujeres, Bebés y Niños (WIC por sus siglas en inglés) te será útil para que consultes diversos consejos para comprar, recomendaciones para elegir el mejor producto y advertencias sobre lo que no debes consumir, todo sobre diversos productos alimenticios específicos.

Recuerda siempre consultar a tu madre antes de tomar una decisión sobre la dieta de tu bebé (las mamás lo saben todo). No, es importante que te informes con tu pediatra y que tu bebé se encuentre en constante revisión médica. Si notas alguna reacción adversa en tu pequeño, llévalo cuanto antes con un especialista. 

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