¿Cuánta cafeína contienen las bebidas que consumes?
Si eres de las personas que se quita el sueño tomándose un té negro, un café, un Red bull o una Coca Cola, entonces debes de leer éste artículo, ya que, aunque todas las bebidas mencionadas contienen cafeína, no todas tienen el mismo gramaje.
Para que te des una idea, un adulto promedio puede consumir de manera segura hasta 400 mg de cafeína todos los días.
Sorprendentemente, 6 tazas de 350 ml de té negro preparado contienen el máximo diario de cafeína que puedes consumir en un día.
A continuación no te pierdas el siguiente video y encuentra cuántos miligramos de cafeína tiene tu bebida favorita.
La mayoría de estos productos contienen la misma cantidad de cafeína, solo recuerda administrar el consumo diario y evita excederte.
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