No es necesario que tomes café para activarte, estos alimentos y bebidas contienen la misma cantidad de cafeína
¿Eres de los que no disfruta el sabor del café pero necesitas energía?, no te preocupes, existen otros alimentos y bebidas que tienen la misma cantidad de cafeína.
Mira a continuación cuáles son dichos alimentos y bebidas.
Bebidas energizantes
No es secreto que este tipo de bebidas te despierte, pero ¿sabes cuánta cafeína contienen?, algunas incluso rebasan al café.
Las bebidas energizantes pueden tener de 50 hasta 357 miligramos de cafeína, dependiendo de la marca.
Chocolate
Esa rica golosina también contiene mucha cafeína, en especial los chocolates amargos. Mientas más alto sea el contenido de cocoa, más cafeína tendrá el chocolate.
Si ingieres más de 34 gramos de chocolate, consumirás la misma cantidad de cafeína que si tomaras una taza de café.
Helado
Si te gusta el helado sabor café recibirás un shot de energía. Este rico postre contiene 29 miligramos de cafeína por cada 113gr de helado.
Té negro
Una taza de tu té negro favorito contiene de 25 a 48 miligramos de cafeína, dependiendo de la marca.
Necesitas dos tazas de esta rica bebida para igualar el contenido de cafeína de una de café.
Barras de energía
El contenido de cafeína de estos snaks varía dependiendo de la marca, pero pueden tener hasta 75 miligramos.
Ahora ya sabes con qué puedes sustituir al café si necesitas despertar, pero recuerda que todo en exceso es dañino, así que no abuses del consumo de cafeína.
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